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早上好，关于莲子，什么时候吃红莲，什么时候吃白脸，很多的朋友很纠结这个问题，而且，因为我说了红莲白莲，有不同的功效的侧重，有的朋友就以为，自己只能吃其中的某一种莲子。不能够吃另外一种，其实，他们并不是互斥不是互相排斥并不是说，适合吃红莲的人就不可以吃白脸，也不是说适合吃白脸的人就不可以吃红脸，因为，不管红脸白脸他们还。
是莲子，仅仅是一个带皮，一个不带皮而已，您可以不妨，把它想象成一个苹果，那么如果我们吃红莲就像在吃带皮的苹果，如果我们吃白脸，就像在吃去皮，的苹果，当我们带皮一起吃苹果的时候我们就得到。了苹果皮和苹果肉的营养，当我们去皮吃苹果的时候呢，我们得到的是苹果肉的营养，那么它会，更加偏补一些，而带皮呢，它有排毒的作用，红莲和白莲就是如此，所以我们没有必要非要去区分，自己是不是只能。是其中的一种，很少有人是只能吃红莲不能是白脸，你很少有人只能吃白莲，不仅是红莲因为莲子，它是一个很平和无偏的食物，是列为上品久服也没有问题所以他带皮还是不带皮，都可以来吃我们可以分别交替的来吃红脸和白脸，也可以同时的来吃，都不会有什么。冲突那么它们的功效的侧重点，在哪里呢，红颜呢，传统上，我们认为它是偏于活血也就是呢它可以调和我们人体血的功能，它也是补心肾对于肾虚啊血虚啊还有经常心。忌失眠的这样的一些可以吃红莲来补一补，还有呢就红莲它收的作用比较好。收什么呢就对于我们身体有湿气的这种朋友，可能，有白带多呀，或者是肥胖那么您在日常保健的时候，更是可以来吃红莲吗，因为我说了一个胖人适合多吃红莲，有。的朋友就留言问我我很瘦能不能吃红颜会不会吃力和更瘦，其实食物不是药物，它不是这样起作用它是双向调节如果说是一个肥胖的人是红莲鸟，是有帮助它排出湿气的作用，但是一个兽人吃货。公园里，并不会让你变得更瘦，而且因为红莲，它也是莲子啊它有健脾胃的作用，还可以促进我们身体，最营养。吸收那么我们再来说一下白脸，白脸呢，它是偏于骨气红脸是和谐啊这个是补气，那它补的是哪里的气呢主要是我们的废气和我们的脾胃之气，所以，对于脾虚啊气虚啊平时。我觉得呼吸比较浅的人呢，您可以多吃白脸，那么瘦弱的适合多吃，白脸，刚才我讲了生人可以吃红脸，并不会让你变得更瘦，但是胖人是红颜确实有一个祛湿的作用。为什么我要推荐瘦人吃白莲呢，因为白莲特别的补那对于瘦人来说我们平时多吃一点白莲呢，可以让身体变得更好，如果，有一些人是因为脾虚吸收不好，而造成了这种不正常的瘦弱，那么您多吃白脸是可以补一补肉。但是如果您是一个胖吃白莲并不会说，让您变得更加地肥胖，因为它还是健脾胃其实很多的胖人也是虚所以呢当我们吃莲子，把我们的脾胃的气也补足了我们的代谢增强那么我们多余的罪。肉是会去掉所以我虽然，推荐大家对于红脸和白脸有一个偏重，但是并不表示是说，如果红菱。连适合胖人是那么瘦人吃了以后就会变得更瘦，也不是说，白脸适合瘦人吃，那么胖人吃了以后就会变得更怕，植物，它永远双向调节，它其实是让我们的身体趋于一个正常，往中间走，所以瘦人吃了白脸会变胖。怕，这个是正常健康的胖，其实是长肉那么胖人吃了白脸的并不会，再长出更多的赘肉和肥肉，这里面呢还有一个小的区别，就当我们如果用莲子来配桂圆的时候，假如你怕，吃桂圆。人太多上火，那您就不妨用红脸来配，如果说影响多补一补气血呢，那您就用，白脸来配。这里呢我也讲一下桂圆莲子茶的具体的做法用红莲和白脸怎么区分，首先呢我们，如果是用白脸啊就是您想多补一补气血基础桂圆莲子茶我们如果想要起到一个助眠的作用也就是让我们的睡眠质量。更好，那我们就要有耐心的帘子，我们把她俩桂圆干去掉壳，再喝一两，代新的白脸，一起来煮一个小时，然后我们可以喝这个汤吃莲子，桂圆呢也可以一起吃掉，如果说您是特别容易上火的那种。那您就可以用带薪的红莲来做这一道会员莲子茶，它的做法就会有一点点区别我们呢。可以，先用桂圆干用大壳的桂圆，因为爱上火的人是要吃袋口的桂圆，而刚才我们那个白莲，配桂圆干呢，使用躯壳的柜员，我们把袋口的桂圆干的先楚一个小时，然后把这个水滤出来，您如果。钱每天处麻烦可以一次多煮一些，然后把它放在冰箱里，每天呢取一点出来，把这个水呢取出来以后烧开，再用它来泡红脸，就好像我们泡茶一样这样泡着来吃，效果是最好为什么。一用这个方法呢，就是即使好的红莲是适合用来生吃我们，有时候在市场上买到那种红莲啊怎么煮都煮不烂味道也不好，谁都是老莲子做妈妈却总您没有办法生吃，但真正的好的红莲呢。一，他是嫩的莲子做这种呢我们就可以，用它来生吃吃起来呢，有一点叫声花生米的味道，还是不错如果您牙口不好您用开水泡一泡，就像泡茶一样，我很喜欢喝这种元此茶，泡一泡这个词。茶汤的颜色很一点点红，然后喝这个水，最后呢泡了起泡之后，莲子也变软我们就可以把这个红莲。下去，这种吃法呢，就真正可以让红颜，发挥它最好的养生作用因为如果我们要吃炖煮的莲子，用白脸就可以而红莲呢由于它有一个皮我们想要这个皮的作用，那生吃，很熟吃，还是有一定区别现在呢们都认为莲子只能顿，只能煮着吃，其实，这是因为现在的很多这种机器磨皮的莲子，味道不是太好而且非常的硬朗没办法生吃，但是如果我们有鲜嫩的莲子，晒成这样的红莲，它的水分比较足注意就吃这种莲子您最好要放冰箱里，冷藏，因为它的水分，比这种机器磨皮的帘子要多一点，这样的一种鲜嫩的感觉。莲子，我们其实生湿是非常补位古人呢，就有一个方法这个方法呢很少有人知道就是生吃，干的莲子，把这个干的莲子不管是干的红莲还是干的白脸其实都是可以把它呢细细在嘴里。李咀嚼以后再咽下去，每天呢吃上几个，这个方法坚持一段时间，对于脾胃不好的人是很有帮助伙人认为呢，这种方法比吃药都强，所以如果您牙口好就可以把帘子这样伸脚来吃，这种升降，的方法呢。他跟熟吃有什么区别不管红脸白脸都一样，当您生乔脸子的时候呢，它的作用主要是单身。走，那么如果您把莲子煮熟以后来吃呢，它的作用主要就是把心和皮上走所以生小的时候，排毒的作用会好一些，它也可以调和我们血的功能，对于男性，有一个好处就是可以固精，而如果我们把脸。自主熟吃呢，补益的作用会更好一些，如果脾胃非常虚弱的那么您就长期的可以吃，炖煮的莲子，同时呢每天再配合，吃起个生的干莲子，嘻嘻地给他瞧，然后咽下去，这样呢可以双管齐下，日语。脾胃的补益作用，是非常明显如果说您是想，生吃干莲子来补位也就是说脾胃不太好的话。那您生气的时候，就要生吃红莲，效果才好，如果说您生吃干莲子只是为保健，那么不论是红脸还是白莲，都是可以只是白脸一般它能晒得比较的干，所以建议您，把它冲泡之后，泡软。了再来吃，会，更舒服一些。谢谢您的收听，我们明天再见。-食材红莲白莲功效的侧重点是什么。