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早上好，在深秋时节，我们养生的茶饮桂子暖香茶，这个茶饮呢，可以有两种喝法，第一呢，就把桂花和枸杞放在一起，泡茶喝，第二呢，就是把跟银耳羹结合在一起，的一种做法呢，您可以取，干桂花三克，如果，要用新鲜的桂花也可以，就要用到五克，然后再抓一把枸杞，枸杞呢她是谁。植物所以不需要精确到克，抓一把就可以把这两样放在一起，我们冲入沸水，给它们泡一会儿，泡着以后呢，不用着急喝，先闻一闻它的这个香气，这个香气呢，通过我们的鼻子，擦其实对于有些。爹，受了一点点汗鼻子有一点点不通的人是有一个通的作用，通过我们人体吸入以后呢它也可以疏肝理气，所以您欣赏着桂花的香气后再来喝这道茶，效果更好，这样喝呢他对我们，有一点轻微的苦。咳嗽啊喘呢有一点痰的朋友，是很好有些朋友可能由于肝气不舒呢，嘴里的味道，也不是很好。干嘛喝了这道茶饮以后，也有清新口气的作用，第二种做法呢，就是如果，您白天没有时间和桂子暖香茶，那有一个简化的方法，就当您早上喝银耳羹的时候，可以加一把枸杞在里面，论您炖的是银耳莲子羹，银耳百合更，等等，都是可以加一把枸杞然后炖好了之后，再起锅的时候再撒一把桂花，再关火起锅，这时候呢，您就喝的水一到，桂花银耳羹它作用呢。其实就是桂子暖香茶，加上银耳羹的作用，对于我们调理肝血虚，也是很不错之前说过。在深秋时节，我们，人体很容易发生肝血虚的现象，有一些朋友由于肝血比较虚呢，一年四季可能都有这样的一种感觉，就是眼睛干涩呀，指甲比较薄有时候手脚发麻，甚至有时候还会不由自主抽动这都是我们，肝血不足的表现，女性朋友呢，就容易发生，月经量少，甚至于是闭经，所以我们在这个时节呢好好的来调理干洗，喝桂子暖香茶，和桂香银耳羹，都是可以起到这样的调理的作用。用关于桂花呢，有的朋友不知道怎么去找好的桂花，那，第一呢一是可以去买干品的桂花，超市啊市场或者是花草茶的商店里，都有干品的桂花，那你要注意的就要买，新鲜的干桂花，不要买陈年的旧货，存放久了之后的桂花呢它的香气就，比较的淡薄有些朋友呢，可能他有条件采摘新鲜的桂花，那么，如果想要用新鲜采摘的桂花，特。别要注意两点，第一，就刚摘的桂花，里边儿可能是会有小小的昵称，那那您要把放下。那一两个小时，等里边的小虫子，爬出来以后，您再对一个淡盐水，用它来泡洗这个花，才可以来用，第二呢，就如果，这个桂花是新鲜对于一些，容易拉肚子的朋友来说，不要使用。桂花它有一个通的作用，所以它不仅呢能够活血，它也能够通便，对于大便干燥便秘的朋友来说是个好事儿，但是如果您，比较容易腹泻呢，喝了这个新鲜的桂花，会腹泻得更厉害，干桂花起。其实也是有通便作用但是比起新鲜桂花来说呢，它不太容易引起我们突然的腹泻，如果说呢。您受了点儿汗有一点咳啊喘那这时候您可以去掉枸杞，就是用桂花，加上陈皮，一起泡茶来喝，它化痰止咳的作用，就会更好，新鲜的桂花有些朋友采家里后希望能把它保存起来，妈妈要注意。一，我曾经，介绍过，用盐，和桂花混合在一起，保存桂花的方法，这种时候呢，你要注意这个桂花首先呢要给泡洗干净，然后，一定要晾干水气，要用很干净的玻璃瓶子，无菌无油。得，来存放，特别要注意的您不要再下过雨以后去采摘桂花，桂花是很怕雨一打它就会落，那这时候呢它很湿，不容易晾干，就容易发霉还有一种存放桂花的方法呢就是糖桂花，您可以用糖来腌制啦注意事项跟用盐来保存，是差不多在超市里我们也可以买到瓶装的糖桂花，如果你实在找不到干品的桂花，买这个来使用是可以那么它就比较适合，用来跟银耳羹结合在一起，您就可以，在喝银耳羹的时候，起锅盛到碗里以后，再放一勺糖果。画，这样呢，你也不必再放冰糖它就可以起到柜子暖香茶的作用，这个茶饮和这个桂花银耳羹，小朋友也是可以喝其实它对于小朋友来说还有一个促进消化的作用，桂花我们会发现，以前。传统的点心里面经常会放一点桂花，这个不仅是为了添它的香味，其实也是因为桂花，它能够帮助我们消化甜食，甜的洋溢的呀这些东西，我们吃进去以后，在吃一点桂花，它有一个暖胃健胃的作用，帮助。我们消化，这样的不至于让这些食物积在我们胃里，同时它就能够消除我们的口气，你为当我们。胃里有七十的时候，这个味道就会发出来，产生口气，桂花呢就能够，让我们，既消食，又能够，土气很清新，所以，如果您平时给孩子吃甜食，怕他不容易消化，就可以再加一点桂花，味道又香。对的消化也是有帮助亲爱的朋友，感谢您坚持收听我的音频，现在，您对节气养生的基本原则，想必，已经了然于心我想邀请您，和我一起，来更加深入的实践顺时胜。我编写了时光只为两生育力，这本日历，我希望它可以成为您的贴身的养生管家，它以二十四节气养生原则为基础，按照二零一八年当年的养生重点，来逐日编写这是一本可以跟您互动的养生。日历，每隔五天，他会给您一次不同形式的自测自查反思，这样可以根据个人身体的变化，来及时调整饮食起居，让您的养生，更上一层楼。时光祛味养生日历，在各大网络书城，和各地新华书店，都可以买到，希望借本时光之为日历，能够陪伴您走过一年四季，让我们一起来瞬时生活。天知就，不负光阴，谢谢您的收听，我们明天，再见。-食方深秋寒重，请饮＂桂子暖香茶。