您好，欢迎收听我的节目，陈允斌教你吃出健康，本节目由喜马拉雅独家播出。经常英语错觉图：基于体外研究证据，西妥昔单抗还具有抗体依赖性细胞介导的细胞毒作用（ADCC），可发挥抗肿瘤的免疫效应。辣椒英文错觉图：幼儿一入园，保健老师就注意观察孩子的精神状况，对发热、精神状况不佳的幼儿进行密切地观察，及时采取相应的治疗措施。三岁开始做王者早上好，很多的朋友都听过一句俗话，叫做南方桂圆，北方，人参，就是说，桂圆和人参一样，都是非常滋补正因为它很补所以很多朋友都特别想吃但又有这样那样的顾虑。
不知道到底是否适合自己的身体状况，那么我们怎么来判断呢，首先，第一，我们要记住桂圆它是食物，而人生是药物，所以，食物呢永远，它的适用范围比，药物要广很多。我们在日常生活中，如果没有非常特殊的情况，对于所有的可以入时的这种材料，我们基本上是可以，放心的来吃，如果说您不小心吃多产生，一点小的现象和症状，也不用太担心，只要把它停掉，基本上就没事丁汉呢。就是桂圆呢它比普通的食物有一点区别就是它很补，有些食物呢可能没有他这样的滋补，那么对于非常滋补的食材，我们有一个简单的原则就在身体有急性的外感病的时候，不进步，就是说，如果我们，感冒了咳嗽痰多，这种急性病的时候呢我们暂时不要进补，不光是桂圆不吃，写的滋补的东西都不吃，连肉，都要少吃，第三呢就桂圆，它的这个补呢，偏于温补这一点，跟人参很像，人参也是温补所以，对于体寒的人来说是很好的补品，而如果您身体真的如果内热非。非常的重，那您就暂时不要吃桂圆，先去清一清内热，如果说，您不小心吃了太多的桂圆，觉得有上火的现象，那您就，用桂圆和煮水来喝，桂圆可，和桂圆肉，我曾经说过，他们是一对阴阳，所以桂圆肉如果您。单独地来吃吃多了以后呢，它的温补的作用太强，对于有些朋友来说就太热心所以您可以，在吃桂圆肉。上火的情况下，煮一点桂圆壳的水来喝下去，就会缓解，如果说您担心自己吃桂圆肉上火呢，那就是两个方法，第一呢，就是把它久煮九蒸以后服用，桂圆肉煮的时间越长蒸的时间越长呢，他的火性就越会减弱。呃，第二呢，就是把它连壳一起，煮水来吃，这样连壳一起煮水，不是吃啊而是喝煮过的这个水，那这样呢，也是不太容易上火的一种方法，那我们只要把握了以上吃桂圆的三个原则，那么在生活中其实。您是可以放心的来吃桂圆有些朋友呢会问得特别的细，比如说，老人能吃吗小孩能吃吗孕妇呢是吗经期能吃吗，等等，那这样的一些情况我们能不能吃呢，应该说，大多数的情况下，大多数的都是可以来吃如果说，你实在是不放心呢，我来讲。一下，到底桂圆肉适合哪些人群，和哪一些身体状况，它有哪些作用，那您可以对号入座，看自己是不是适合这种状况，首先呢，桂圆它是无脑所以古人把它称为益智嘛就是有益于，我们的智慧开启，他的补脑呢其实我们现在会认为啊它是含有很。丰富的这个药用的氨基酸，还有龙眼多糖，还有脑肝只，这样的一类药效成分，那么，事实上我相信，在桂圆中一定还有很多其他我们所不了解的成分，他们共同完成桂圆对我们大脑的滋补作用，这些成分呢对我们的脑细胞是非常好所以呢，中国人自古以来的经验就是桂圆是可以健脑可以抑制，特别是他增强记忆力的功效，是非常确切这也是现在的科研工作者研究的方向，他们试图来发现到底在柜员的药效成分中。那一些对我们的记忆力，是有确切的帮助，我们现在已经知道里面有脑肝只，还有龙眼多糖还有一些药效广。叶酸，都是可以帮助我们增强记忆力所以我们经常来吃桂圆的话呢，对记忆力减退的朋友是很好特别是老年老年人记忆力衰退呢这是由于衰老引起的现象，如果您经常的这些桂圆呢，就可以延缓，这个现象。同时呢，由于桂圆有健脑的功效，所以对于神经衰弱，引起的一些大脑的症状，也是有帮助学生，还有一些经常长期用脑的人群，我建议您呢也可以经常吃一点桂圆，来补充脑力。第二呢，就桂圆它补血的作用是非常明显我讲过，他是大赌心血，所以如果说您是血虚的人群我建议您经常的吃桂圆，特别是如果有心血虚的现象，那吃桂圆对您来说效果就更加的明显。新血虚的朋友呢，有一个常见的现象就是睡眠不实，入睡的时候呢比较困难，睡觉以后呢比较容易被惊醒，有的朋友惊醒之后还会有一种，心悸的感觉，这样的一些朋友您都可以经常吃桂圆，来补一补，第三呢，举。就桂圆，安神定制的效果很好，就是它可以安定我们人的神志，所以对于很多朋友由于精神紧张。造成的头晕啊失眠心慌这样的一些症状，都有很好的效果，其实，心慌呢不仅是精神紧张，也跟我们心虚是很有关系所以吃桂圆都有调理的作用，现在我们的药理分析发现，桂圆的肝。皮里面呢它含有，一种营养成分叫尼克酸，这个呢，对于一些一个酸缺乏症，造成神经性皮炎啊腹泻啊还有甚至于是痴呆啊精神失常，都是有一个辅助调理的作用那这里我要提醒一下，柜员。那，他对于各种皮炎的效果是不同有一些皮炎可以吃桂圆，但是如果您是湿疹呢，暂时，在湿疹急性。发作期不要吃太多的桂圆，第四呢，就是柜员呢现在我们发现其实它里面的一些成分，还有抗衰老抗癌的作用，它可以降血脂，也能增加我们冠状动脉的一个血流量，所以对于心血管病的老人来说也是一个很。好的保健品，还有呢就如果老年人有视力减退的现象我建议您也可以经常吃一点桂圆，还有一种不是老年人而是中老年啊就是更年期的女性，更年期的女性其实是可以吃一些桂圆它有一个预防子宫癌的作用。更年期女性如果您吃桂圆我建议您最好就是跟银耳一起来炖煮，为什么呢，因为很多，女性到了更年期以后。有一个阴虚内热的现象，假如您单独的来吃桂圆呢，就可能会热性加重，您跟，银耳一起来炖煮，银耳是滋阴他们就可以很好地平衡，即使呢桂圆我讲过他是食物，如果是样食物我们吃出问题的话那是谁的问题呢，是我们自己的问题，只要我们把握了它的特点，那么我们就可以更好的得到它的补益作用。亲爱的朋友，感谢您坚持收听我的音频，现在，您对节气养生的基本原则，想必，已经了然于心我想邀请您，和我一起，来更加深入的实践顺实生活，我编写时光只为，两生育力，这本日历，我希望它可以成为您的贴身的养生管家，它以二十四节气养生原则为基础，按照二零一八年当年。的养生重点，来逐日编写这是一本可以跟您互动的养生日历，每隔五天，他会给您一次不同形式的自测自查反思，这样可以根据个人身体的变化，来及时调整饮食起居，让您的养生，更上一层楼。时光只为两胜日立，在各大网络书城，和各地新华书店，都可以买到，希望借本时光知味日历，能够。陪伴您走过一年四季，让我们一起来顺实生活，的天只住，不负光阴，谢谢您的收听，我们明天，再见。-食材你适合吃桂圆吗。