您好，欢迎收听我的节目，陈允斌教你吃出健康，本节目由喜马拉雅独家播出，亲爱的朋友您好，今天，是我们这档节目的最后一期非常感谢您，一直坚持收听，陪伴我走过了一年四季，二十四个节气，很多的朋友还坚持在评论，留言，也给了我很大的动力，感谢我们共同的这份坚持，让这档节目能够圆满完成，接下来，我们把这份坚持，用在。结肠炎能自愈吗
十二星座对性的需求排行：悟空：师父，前方烟雾缭绕，如仙境一般，怕是到西天大雷音寺了吧？唐僧：悟空，那是北京市区！如此仙境，难怪是全国幸福指数最高的城市了！要不，你留下吧！悟空：师父，我要去西天！唐僧：徒儿不知，留在此地是去西天最快的方式这几天南方的朋友到北京品霾，纷纷表示虽然南方的霾湿润灵秀，但要说量足味儿正，大抵是不如北京的。支气管炎咳嗽吃什么药好得快
十二星座对性的需求排行：这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。修正护肤品我们，日常养生的实践当中，我们一起继续去顺时养生，我们这档音频节目的主题二十。四节气养生，在这一年的音频里面呢，我也穿插了一点，当年的养生的特殊的重点，那主要的内容呢，还是我们二十四节气饮食养生的大原则，所以这档节目，有些朋友留言问能不能够反复的听，这是可以。如果您觉得内容太多，一时也记不下来，您还可以不时地来回顾，这里面所分享的每一个节气的养生方法和饮食的方子，都是可以，应用于，每一年普遍性适用的时方，所以，如果说您想取得更好。的养生效果的话，你就可以，用音频里所分享的普遍性实用的时方，再结合，每一年，我们所做特殊的养生提示，来在每一年，给自己的身体进行保养，这样的效果是最佳也就是说，如果在立冬的时候我们普遍用的时方就是白果孟鱼汤，那么我们根据，每一年天时气候的变化，再做一点微调。这样就可以更加精准的来养生如果说您是一位新读者新听众，对于节气养生，还没有太多的概念，那么我建议您，先从普遍适用的节气时方开始，先坚持我们常规的节气时方，跟着音频里的节奏。来做一年的养生，那么对于老读者们来说，对于节气养生已经有了自己的心得和体会，我就推荐您。可以更进一步，根据每一年天时气候的变化，来对节气时方，进行相应的亲切的调整，这样养生可以更到位，同时呢，我们还可以把节气，分的更细一些，每一个节气我们其实是十五天分为三候。后，美后大约十五天左右，在这每一后，天时的变化也是不一样的我们养生，可以跟着美后来走，这样就会更加的精准。我建议您，可以从今年冬天开始，来给自己做一个养生的日志。每隔五天，也就是每一后，对自己的身体呢，做一个小的记录，观察自己身体的变化，刘说这五天吃了什么节气十方，之后有什么感受，出现了什么反应，简单地记上一笔，别小看这小小的一笔。等一年之后，您再来回顾，就会发现，在同样的一个节气，甚至于是同一个节气的同样的第几天，您的身体在吃同样的石方的时候，出现了可能有微细的不同的反应，那么，这个就可以反映出，天时的变化。或者是您身体的变化，或者是所选用的食材的变化，这个对于您养生是很有帮助有些朋友。就是搞不清楚，到底什么食材适合自己吃，有时候吃了有问题，有时候吃了药没问题，就会很纠结，其实，这种问题之所以我们会纠结，是因为我们没有做精细的记录，我们就不知道，到底是因为吃这个食材是食材本身。那原因呢，还是我们吃的时间，还是我们身体当时的状况不一样，如果我们能够小小的记上一笔的话，让，对我们养生，是有很好的指导作用一年呢我们是有二十四个节气，每一个节气呢是三号，也就是七十二号。这个养生日志，您只是在一年中左七十二次的小小的几率，也不会花我们太多的时间，但是将来，积累以后，您再过一年两年三年之后再来回顾，你就会发现，这个小小的习惯，可以给您很大的助力。我这里经常有些朋友会来留言咨询，自己身体的各种情况，吃了什么食物以后的各种反应，有时候其实挺难回答就是因为这里面的信息，不精准，比如说有的朋友会说我头痛，那么我问他您头痛多少年他很难。回忆起头痛是从哪一年开始更不要说，哪一个月或者是哪个日期开始的再比如说有的朋友说我吃了什么食物以后有什么反应，但是如果问他您是在哪一个季节吃有的朋友呢，也记不清楚，我建议您在记录的时候不妨。顺便还记录一下，当天的天气，因为，其实，自然界的风雨寒暑，其，都对我们的身体有不同的影响，坚持这么几上一两年，您就能够逐渐的摸索出其中的规律知道自己的身体，在什么样的情况下会发生什么。怎样的变化，那这时候，您就将成为自己最好的保健医生。中国人养生，特别讲究的是天地人三者的协调，间就是天时，也就是我们所强调节气养生。就是地利，也就是说您在哪个地方接触，这个跟您的身体也很有关系，解释定义养生，人呢，就我们自己本身的一个变化。所以天时地利人和，这三者是缺一不可当我们做了这样精细的记录我们才能知道，对我们的身体，影响的致病的因素，到底是天造成的是的造成还造成这个低利里面，要注意。还包括地产，就大地所赋予我们的食物，不同的地域所生产的食物，它对我们的功效也都不同，所以如果我们能够随时随地注意天地人对我们的影响，那么，当年。再去找医生看病的时候，您都可以告诉我的这个病，是由于天地人中间的哪个因素造成是由于我居住的地理环境造成的呢，还是气候造成的呢，还是吃了什么食物，还是由于我自己本身先天的体质，造成还是由于自己后天的生活习惯造成世界上真的没有哪一个医生能够帮您分析得这么详尽，所以，我们每个人只有自己去做这份工作，做自己的保健医生，当我们充分地尊重天地这三者，注意去倾听的声音，那我们就能够真正的做到顺天知命，顺时生活，我们就能够得到上天的眷顾。我们都一起来努力好吗，我们接到音频节目，到此，就全部结束欢迎您，继续在首页留下您的精彩留言，您也可以去我的微信公众号，宇斌顺势生活，在那里，我还会继续分享，更多的养生知识。谢谢您坚持一年的收听，祝您万事顺时，健康长寿，再见。-健康常识悠悠万事，健康为大。